Dejan el almuerzo intacto, no quieren ni oler el plato nuevo que preparaste y son capaces de escupir un bocado de comida (que por supuesto, nunca cae en el plato servido en la mesa). Su pediatra insiste, en cada visita, que tendrás que hacer todo lo que resulte necesario para garantizar una nutrición equilibrada y te asegura que no es tan difícil. (doctor, ¿usted está muy ocupado entre las 12 y las 12.30 hs....)

Una batalla librada a diario con el único fin de alimentar bien a nuestros hijos y que prueben todo tipo de comidas. Sin embargo, hay algunos tips que te ayudarán al momento de comer.

Desde chiquitos
Ofrecer comida sana a tu hijo desde sus primeras comidas es un buen comienzo para que continúe comiéndola.

Relax
Trata de no enfocarte en lo que tu hijo/a no come, sino en lo que sí le gusta.

Un poco de onda
Encaremos con onda el almuerzo o la cena. Intentá que el plato servido sea atractivo, ayudate con moldes de formas -estrellas, corazones, animalitos, etc.- para servir determinado alimento que lo permita.

Síntesis
¿No le gustan las verduras? Intentá que las verduras no se vean, preparalas trituradas con otro alimento que sea de su agrado para acostumbrar el paladar. Si es aceptado, progresivamente podrías balancear a favor de las verduras la mezcla y ver qué pasa.

Coherencia
Si tu hijo/a te ve comer las mismas verduras o frutas que intentas que coma, eventualmente te imitará.